Oggi voglio fare una riflessione sul benessere e su come, molto spesso, venga confuso con la felicità. Ogni volta che qualcuno varca la soglia del mio studio, il primo desiderio che esprime è quello di recuperare il proprio benessere emotivo. Questa richiesta è assolutamente sana e funzionale. Il problema nasce quando l'idea di benessere coincide con quella di eliminare completamente il malessere, come se l'obiettivo fosse non sentirsi mai più male. È un bias molto diffuso ch

Oramai l'IA è diventata una vera e propria compagna di vita quotidiana. Questa connessione frequente stimola nel cervello la sensazione di sentirsi ascoltati, compresi e in compagnia. Ma perché succede?

Si sente dire spesso che i "giovani di oggi" sono diversi rispetto a quelli di tempo fa ma in realtà, non solo loro, anche l'adultità e di conseguenza, la genitorialità è cambiata ma questo, non deve stupire poichè il cambiamento è parte integrante della vita, da sempre.

Ti è mai capitato di vivere una giornata senza renderti conto del tempo che passa e magari di non essere nemmeno riuscito a raggiungere tutti gli obiettivi che ti eri prefissato?

Capita di frequente sui post social e alcune filosofie di pensiero, di mettere in risalto l'importanza del pensare positivo. "Impara a lasciare andare" "Non farti travolgere dal malessere e guarda sempre verso la luce" "Se stai male investi il tuo tempo senza trarne beneficio" Pensieri come questi o simili mettono in evidenza quanto provare malessere sia disfunzionale. Alcuni studi più recenti affermano però che il pensiero ottimista più che aiutare la mente umana stimola a p

Ti è mai capitato di sentirti sopraffatto dal mal umore in estate? stanchezza, poca voglia di fare, nonostante le giornate che si...

In ambito relazionale, uno degli equilibri più delicati è quello tra il dare e il ricevere. Affetto, rispetto, ascolto, presenza: sono i fili invisibili che tengono insieme una relazione sana.

Le emozioni influenzano il nostro modo di vivere e di essere ma cambiano anche la fisiologia.

Viviamo in un'epoca in cui gli schermi ci accompagnano in quasi ogni momento della giornata: dai risvegli mattutini con lo smartphone in...

Il senso del sé è un concetto che si studia da anni nel campo della psicologia e non solo ma, cosa significa davvero?

La bassa autostima è un problema diffuso ma che cosa vuol dire avere una buona autostima? e che cosa significa volerla migliorare?

I traumi precoci spariscono del tutto o sono in qualche modo integrati nella personalità? in che modo? te lo racconto in questo articolo

Raggiungere l'intimità è un percorso complesso e profondo. Vediamo quindi cosa vuol dire essere intimi e come si ci può avvicinare.

Quando ci si innamora, si vede tutto rosa e questo è uno dei passaggi fondamentali per lo sviluppo della coppia. Come funziona?

Meglio prepararsi al peggio , cosi sarò pronto ad affrontare quello che accadrà. E se non fosse così funzionale?

Essere empatici può essere una risorsa importante nella vita ma al contempo un grande rischio. In questo articolo voglio dirti perché.

Perchè si rimugina? dove lo abbiamo imparato? a cosa serve? ma soprattutto, è davvero utile?

L'aspettativa è una cosa che tendenzialmente si tende ad evitare ma, è davvero così inutile? Ve lo racconto in questo post.

La noia è uno stato d'animo spesso mal sopportato o considerato poco utile. In realtà però, è fondamentale! Vi spiego perchè...

"Sei ciò che senti, non ciò che pensi" Ebbene si, sentire ha più importanza di quel che si crede.