Perchè esistono le emozioni e a cosa servono.
"Sono qui perchè voglio gestire la mia rabbia" - "voglio far si che la mia paura non prenda sempre il sopravvento di me e della situazione"
Perchè esistono le emozioni e a cosa servono.
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L'iperprotezione come continuum dell'insicurezza.
I confini emotivi: a cosa servono e come rinforzarli.
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L'ipercontrollo ti farà perdere il controllo
Il dono delle lacrime: gli effetti benefici del pianto.
Mente e corpo: perchè è utile meditare?
Perchè il nostro cervello tende a farci rimuginare?
Trasformare le emozioni in alleate. Allenarsi alla elasticità emotiva.
"Ci amiamo e questo basta"... ma è davvero così?
Essere o apparire? Questo è il problema.
"Preferisco evitare" - ma è davvero così utile? No e ti spiego perché.
Supportare qualcuno in difficoltà: ecco qualche suggerimento.
Non tutte le aspettative vengono per nuocere.
"Voglio cambiare": 3 domande che possono aiutarti a definirti.
La psicoterapia è un viaggio alla scoperta di sé.
"E' la noia che mi fa mangiare"... Parliamone.
Costruire buone relazioni è possibile se sai come farlo.