
Perchè esistono le emozioni e a cosa servono.
"Sono qui perchè voglio gestire la mia rabbia" - "voglio far si che la mia paura non prenda sempre il sopravvento di me e della situazione"
Perchè esistono le emozioni e a cosa servono.
Uso dei social network e umore: quale correlazione?
Pensare al peggio per prepararsi al meglio. È utile?
I confini emotivi: a cosa servono e come rinforzarli.
"Sei troppo empatica/o" - quando mettersi nei panni dell'altro diventa rischioso.
Eco-ansia: sopravvivere psicologicamente al cambiamento climatico.
Il dono delle lacrime: gli effetti benefici del pianto.
L'importanza di parlare di emozioni in famiglia.
Mente e corpo: perchè è utile meditare?
Ciò che pensi di te influenza la percezione che gli altri hanno di te.
Terapia di coppia: quando è utile e quando può non funzionare.
Perchè il nostro cervello tende a farci rimuginare?
"Tu non sei normale": ma cosa definisce la normalità?
Trasformare le emozioni in alleate. Allenarsi alla elasticità emotiva.
Rabbia e aggressività, quali differenze?
Perchè è importante gestire e riconoscere lo stress
"Non voglio uscire". Quando la paura del giudizio diventa ansia sociale.
Come il senso di colpa influenza il metabolismo.
"Ho paura di aver paura" - 3 strategie per incontrarla e affrontarla.