Ti capita mai di pensare continuamente a qualcosa senza riuscire a smettere? Hai mai la sensazione di perdere tempo e, allo stesso tempo, di perderti ciò che accade intorno a te a causa di questo continuo pensare? Questo processo prende il nome di rimuginio e ti fa muovere con il pilota automatico, mantenendo l’attenzione prevalentemente rivolta verso di te, le tue ansie, preoccupazioni e tutti quei pensieri che appesantiscono e rallentano. Seppur possa sembrare strano, rimug

Ha mai vissuto l'idea e viaggio con faticae stress? Forse potresti soffrire della travel fatigue.

Oggi voglio fare una riflessione sul benessere e su come, molto spesso, venga confuso con la felicità. Ogni volta che qualcuno varca la soglia del mio studio, il primo desiderio che esprime è quello di recuperare il proprio benessere emotivo. Questa richiesta è assolutamente sana e funzionale. Il problema nasce quando l'idea di benessere coincide con quella di eliminare completamente il malessere, come se l'obiettivo fosse non sentirsi mai più male. È un bias molto diffuso ch