Dott.ssa Antinoro AnnaTempo di lettura: 4 minIncubi ricorrenti: ansia o elaborazione.I sogni sono appartenenti al mondo del cervello del sonno, ed elabora ciò che non assorbiamo durante il giorno.
Dott.ssa Antinoro AnnaTempo di lettura: 4 minL'importanza di avere una Routine MattutinaIl mattino è il prologo di ogni giornata e la sua importanza nel definire il corso delle ore successive è spesso sottovalutata.
Dott.ssa Antinoro AnnaTempo di lettura: 4 minIl modo in cui dormi, influenzerà il modo in cui ti senti.Dormire è un attività fondamentale per il nostro cervello e farlo male, condiziona il nostro stato di salute fisica e mentale.