Saper perdere ti rende più resiliente
Quando si perde perciò si alimentano profondi stati di frustrazione e di malessere ma come possiamo trasformarlo in resilienza?
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Dott.ssa Anna Antinoro
La Psicologa delle Emozioni
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Dott.ssa Antinoro Anna
Tempo di lettura: 4 min
Come funziona la chimica tra le persone? Vediamo qualche falso mito.
Ti è mai capitato di incontrare una persona con cui c'è stata un'attrazione travolgente e con cui nonostante questo, non sia andata bene?
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Dott.ssa Antinoro Anna
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Il contatto fisico e i benefici nell'età adulta e nell'infanzia.
Il contatto è uno dei primi canali di comunicazione e che ci dà informazioni su noi e sull'altro.
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Dott.ssa Antinoro Anna
Tempo di lettura: 4 min
People Pleasing: il compiacimento come strategia di sopravvivenza.
Essere compiacente è parte dell'essere umano, ma quando diventa frequente può ledere in modo importante la stima di sè.
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Dott.ssa Antinoro Anna
Tempo di lettura: 5 min
Il primo trauma non si scorda mai...
I traumi precoci spariscono del tutto o sono in qualche modo integrati nella personalità? in che modo? te lo racconto in questo articolo
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Dott.ssa Antinoro Anna
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La paura di essere felici esiste, ed ha un nome
Quante volte leggiamo aforismi sull'importanza di essere felici? Eppure, non è così semplice come sembra.
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Dott.ssa Antinoro Anna
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La persona giusta non esiste, si crea.
Quando siamo piccoli, ci raccontano delle favole in cui una principessa chiede di essere salvata tendenzialmente dal principe azzurro. Si...
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Dott.ssa Antinoro Anna
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Il lato positivo del rimpianto
Il rimorso nasce dal desiderio di cambiare il passato e correggere gli errori commessi. Un peso che spinge alla crescita personale.
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Dott.ssa Antinoro Anna
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IO SONO OK: come "accettarti" nel tuo modo di essere.
Come possiamo accettarci? è possibile davvero trovare l'equilibrio nell'accettazione? Ne parliamo oggi.
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Dott.ssa Antinoro Anna
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L'eccesso di riconoscimenti positivi crea ansia.
Tifare per i propri bambini è una cosa più che naturale. È utile per rinforzare la loro autostima e la loro energia. Tuttavia....
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Dott.ssa Antinoro Anna
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Il modo in cui dormi, influenzerà il modo in cui ti senti.
Dormire è un attività fondamentale per il nostro cervello e farlo male, condiziona il nostro stato di salute fisica e mentale.
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Dott.ssa Antinoro Anna
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Perchè esistono le emozioni e a cosa servono.
"Sono qui perchè voglio gestire la mia rabbia" - "voglio far si che la mia paura non prenda sempre il sopravvento di me e della situazione"
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Dott.ssa Antinoro Anna
Tempo di lettura: 5 min
Uso dei social network e umore: quale correlazione?
Che influenza ha sull'umore l'uso dei social network? sulla base di quali bisogni lo usiamo?
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Dott.ssa Antinoro Anna
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Pensare al peggio per prepararsi al meglio. È utile?
Meglio prepararsi al peggio , cosi sarò pronto ad affrontare quello che accadrà. E se non fosse così funzionale?
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Dott.ssa Antinoro Anna
Tempo di lettura: 3 min
Scopri le tue risorse e trasformarle in un punto di forza.
Se potessi dirmi 3 tuoi punti di forza, quali sarebbero?
Se fai fatica a trovarle probabilmente ti sottovaluti e sei molto critic* con te.
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Dott.ssa Antinoro Anna
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Cosa E' e cosa NON E' la psicoterapia.
Prima di intraprendere un percorso terapeutico, è importante valutare cosa ti aspetta e cosa invece non è. Ne parlo nel mio articolo.
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Dott.ssa Antinoro Anna
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"Sei troppo empatica/o" - quando mettersi nei panni dell'altro diventa rischioso.
Essere empatici può essere una risorsa importante nella vita ma al contempo un grande rischio. In questo articolo voglio dirti perché.
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Dott.ssa Antinoro Anna
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Eco-ansia: sopravvivere psicologicamente al cambiamento climatico.
Il cambiamento climatico è diventata una delle fonti principali di stress. Come posso gestire la paura del futuro e di quello che verrà?
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Dott.ssa Antinoro Anna
Tempo di lettura: 3 min
L'ipercontrollo ti farà perdere il controllo
L'autocontrollo nasce da un bisogno infantile di gestire situazioni imprevedibili, ma da adulti, è davvero così funzionale?
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Dott.ssa Antinoro Anna
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Mente e corpo: perchè è utile meditare?
Meditazione è sinonimo di osservazione. Un'osservazione pulita che consente di essere nel qui ed ora. E' utile? non solo, è BENEFICO.
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