Oggi voglio fare una riflessione sul benessere e su come, molto spesso, venga confuso con la felicità. Ogni volta che qualcuno varca la soglia del mio studio, il primo desiderio che esprime è quello di recuperare il proprio benessere emotivo. Questa richiesta è assolutamente sana e funzionale. Il problema nasce quando l'idea di benessere coincide con quella di eliminare completamente il malessere, come se l'obiettivo fosse non sentirsi mai più male. È un bias molto diffuso ch

Oramai l'IA è diventata una vera e propria compagna di vita quotidiana. Questa connessione frequente stimola nel cervello la sensazione di sentirsi ascoltati, compresi e in compagnia. Ma perché succede?

Si sente dire spesso che i "giovani di oggi" sono diversi rispetto a quelli di tempo fa ma in realtà, non solo loro, anche l'adultità e di conseguenza, la genitorialità è cambiata ma questo, non deve stupire poichè il cambiamento è parte integrante della vita, da sempre.

Capita di frequente sui post social e alcune filosofie di pensiero, di mettere in risalto l'importanza del pensare positivo. "Impara a lasciare andare" "Non farti travolgere dal malessere e guarda sempre verso la luce" "Se stai male investi il tuo tempo senza trarne beneficio" Pensieri come questi o simili mettono in evidenza quanto provare malessere sia disfunzionale. Alcuni studi più recenti affermano però che il pensiero ottimista più che aiutare la mente umana stimola a p

L’autostima non è solo una questione di carattere o di esperienze passate. È una competenza che possiamo allenare, anche a livello cerebrale.

I traumi precoci spariscono del tutto o sono in qualche modo integrati nella personalità? in che modo? te lo racconto in questo articolo

Quante volte leggiamo aforismi sull'importanza di essere felici? Eppure, non è così semplice come sembra.

Quando siamo piccoli, ci raccontano delle favole in cui una principessa chiede di essere salvata tendenzialmente dal principe azzurro. Si...

Raggiungere l'intimità è un percorso complesso e profondo. Vediamo quindi cosa vuol dire essere intimi e come si ci può avvicinare.

Meglio prepararsi al peggio , cosi sarò pronto ad affrontare quello che accadrà. E se non fosse così funzionale?

Voler proteggere i propri figli, è parte di un processo fisiologico della genitorialità. Cosa può succedere se eccessiva?

Le delusioni, le incertezze e i rimpianti, sono parte della vita e, prima o poi, ci troviamo tutti a doverli incontrare. Ma come limitarli?

Prima di intraprendere un percorso terapeutico, è importante valutare cosa ti aspetta e cosa invece non è. Ne parlo nel mio articolo.

Quando costa in termini emotivi ai bambini essere sempre accondiscendenti? che adulti diventeranno?

Quante volte hai preferito evitare una discussione per poi, dopo qualche giorno, esplodere in una rabbia più forte? Ecco perché succede.

Ti è mai capitato di essere il peggior giudice di te stesso? Ecco qualche antidoto con cui puoi sostituire pensieri tossici e giudicanti.

Quante volte ti è capitato di vedere una persona a te cara in difficoltà e di sentirti impotente nel poterla aiutare? Te ne parlo oggi.