Ti sei mai trovato/a in conflitto tra chi sei, ciò che provi e ciò che puoi mostrare e dimostrare agli altri?

Ti è mai capitato di essere il peggior giudice di te stesso? Ecco qualche antidoto con cui puoi sostituire pensieri tossici e giudicanti.

Quante volte a seguito di un tuo stato di malessere ti sei sentito dire "è solo stress, passerà"? Ma... Sei davvero sicuro?

Ci sono paure che proteggono e altre che limitano. Queste ultime prendono il nome di "fobie". E se la fobia riguardasse le relazioni?

"Capitano sempre a me i casi umani. Sono proprio sfortunato/a!" Coincidenza? NO. Ora ti spiego perchè.

Quante volte ti è capitato di vedere una persona a te cara in difficoltà e di sentirti impotente nel poterla aiutare? Te ne parlo oggi.

L'aspettativa è una cosa che tendenzialmente si tende ad evitare ma, è davvero così inutile? Ve lo racconto in questo post.

Credo fortemente nell'idea che cambiare sia possibile,a qualunque età e in ogni circostanza ma, ad una condizione : bisogna volerlo.

In questo articolo parlerò di come la tendenza al perfezionismo disturbi il regolare ritmo sonno-veglia e perchè succede.

Ma tu sapevi che lo stato emotivo con cui ti siedi a tavola può condizionare anche il tuo metabolismo?

Hai mai avuto paura della tua stessa paura? Ti sei mai imposto/a di tranquillizzarti ma senza riusicire? Ecco tre strategie utili...

Quante volte, pensando di iniziare una dieta, ti sei sentita/o frustrata/o all'idea di dover rinunciare ad un determinato tipo di cibo?

Ti racconto il meraviglioso viaggio della psicoterapia. Un incontro tra due persone che decidono insieme di esplorare territori sconosciuti.

Alcuni adulti pensano che ai ragazzi e ai bambini non manchi la scuola ma vi posso dire che, non è così.

La noia è uno stato d'animo spesso mal sopportato o considerato poco utile. In realtà però, è fondamentale! Vi spiego perchè...

Io sono OK, tu sei OK, è uno dei principi dell'Analisi Transazionale, secondo cui mi va bene essere me e mi va bene che tu sia te.

Hai mai fatto caso al modo in cui mangi? Senti di prenderti il tempo sufficiente per farlo? Apparecchi e ti siedi o mangi al volo?

"Sei ciò che senti, non ciò che pensi" Ebbene si, sentire ha più importanza di quel che si crede.

L'espressione facciale è parte della comunicazione non verbale e influisce molto nella comunicazione con l'altro ma non solo!