"Ho paura di aver paura" - 3 strategie per incontrarla e affrontarla.

Hai mai avuto paura della tua stessa paura?

Ti sei mai imposto/a di tranquillizzarti ma senza successo?


Attacchi di panico, crisi d'ansia, mancanza di appetito e somatizzazioni spesso sono sintomo proprio di una mal gestione dell'emozione della paura.


Quando ci si ingarbuglia in questo tipo di pensieri, si inizia davvero a soffrire.

Si vuole uscire ma più lo si vuole, più ci si confonde dando così inizio ad un circolo vizioso senza fine.


Nel video di oggi quindi, voglio dirti qualcosa di più e condividere con te qualche strategia per provare ad affrontarla con maggiore consapevolezza.


Dott.ssa Anna Antinoro






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