Hai mai avuto paura della tua stessa paura?
Ti sei mai imposto/a di tranquillizzarti ma senza successo?
Attacchi di panico, crisi d'ansia, mancanza di appetito e somatizzazioni spesso sono sintomo proprio di una mal gestione dell'emozione della paura.
Quando ci si ingarbuglia in questo tipo di pensieri, si inizia davvero a soffrire.
Si vuole uscire ma più lo si vuole, più ci si confonde dando così inizio ad un circolo vizioso senza fine.
Nel video di oggi quindi, voglio dirti qualcosa di più e condividere con te qualche strategia per provare ad affrontarla con maggiore consapevolezza.
Dott.ssa Anna Antinoro