L'iperprotezione come continuum dell'insicurezza.
Voler proteggere i propri figli, è parte di un processo fisiologico della genitorialità . Cosa può succedere se eccessiva?
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Dott.ssa Anna Antinoro
La Psicologa delle Emozioni
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I confini emotivi: a cosa servono e come rinforzarli.
Le delusioni, le incertezze e i rimpianti, sono parte della vita e, prima o poi, ci troviamo tutti a doverli incontrare. Ma come limitarli?
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Scopri le tue risorse e trasformarle in un punto di forza.
Se potessi dirmi 3 tuoi punti di forza, quali sarebbero?
Se fai fatica a trovarle probabilmente ti sottovaluti e sei molto critic* con te.
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Cosa E' e cosa NON E' la psicoterapia.
Prima di intraprendere un percorso terapeutico, è importante valutare cosa ti aspetta e cosa invece non è. Ne parlo nel mio articolo.
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"Sei troppo empatica/o" - quando mettersi nei panni dell'altro diventa rischioso.
Essere empatici può essere una risorsa importante nella vita ma al contempo un grande rischio. In questo articolo voglio dirti perché.
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Eco-ansia: sopravvivere psicologicamente al cambiamento climatico.
Il cambiamento climatico è diventata una delle fonti principali di stress. Come posso gestire la paura del futuro e di quello che verrà ?
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L'ipercontrollo ti farà perdere il controllo
L'autocontrollo nasce da un bisogno infantile di gestire situazioni imprevedibili, ma da adulti, è davvero così funzionale?
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"Se fai il bravo...": i rischi di un "bambino iperadattato".
Quando costa in termini emotivi ai bambini essere sempre accondiscendenti? che adulti diventeranno?
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Il dono delle lacrime: gli effetti benefici del pianto.
Quante volte hai avuto paura del tuo pianto? Oggi voglio raccontarti perché è importante farlo e che funzioni ha.
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Mente e corpo: perchè è utile meditare?
Meditazione è sinonimo di osservazione. Un'osservazione pulita che consente di essere nel qui ed ora. E' utile? non solo, è BENEFICO.
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Ciò che pensi di te influenza la percezione che gli altri hanno di te.
La percezione che abbiamo degli altri, appartiene al nostro punto di vista ed è legato alla nostra storia e al modo in cui interpretiamo.
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Ti senti in colpa a dire no? potresti essere in una relazione manipolativa.
Oggi torno a parlare di relazioni. In particolar modo mi voglio soffermare sui meccanismi di manipolazione.
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Perchè il nostro cervello tende a farci rimuginare?
Perchè si rimugina? dove lo abbiamo imparato? a cosa serve? ma soprattutto, è davvero utile?
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"Tu non sei normale": ma cosa definisce la normalità ?
Giudichiamo anormale qualcosa è diverso dal proprio modo di agire. Il problema è quando dietro a questo pensiero si nasconde un pregiudizio.
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Rabbia e aggressività , quali differenze?
La rabbia è spesso vista come emozione pericolosa e da evitare. Questo perché spesso viene confusa con la rabbia ma, sono la stessa cosa ?
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Essere o apparire? Questo è il problema.
Ti sei mai trovato/a in conflitto tra chi sei, ciò che provi e ciò che puoi mostrare e dimostrare agli altri?
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4 pensieri che alimentano il rimuginio dei genitori e il loro antidoto.
Ti è mai capitato di essere il peggior giudice di te stesso? Ecco qualche antidoto con cui puoi sostituire pensieri tossici e giudicanti.
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Perchè è importante gestire e riconoscere lo stress
Quante volte a seguito di un tuo stato di malessere ti sei sentito dire "è solo stress, passerà "? Ma... Sei davvero sicuro?
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"Non voglio uscire". Quando la paura del giudizio diventa ansia sociale.
Ci sono paure che proteggono e altre che limitano. Queste ultime prendono il nome di "fobie". E se la fobia riguardasse le relazioni?
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"Tutti io li trovo?" Perchè ti circondi della stessa tipologia di persone.
"Capitano sempre a me i casi umani. Sono proprio sfortunato/a!"
Coincidenza? NO. Ora ti spiego perchè.
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