Ti è mai capitato di sentirti sopraffatto dal mal umore in estate? stanchezza, poca voglia di fare, nonostante le giornate che si...

enso di colpa ha un significato, un senso e soprattutto, una storia. E se imparassi a vederlo come una voce da ascoltare, e non solo da zittire?

Le emozioni influenzano il nostro modo di vivere e di essere ma cambiano anche la fisiologia.

Viviamo in un'epoca in cui gli schermi ci accompagnano in quasi ogni momento della giornata: dai risvegli mattutini con lo smartphone in...

Il senso del sé è un concetto che si studia da anni nel campo della psicologia e non solo ma, cosa significa davvero?

Ti capita mai di sentirti limitato nel fare le cose per paura del giudizio? Parliamone ..

Il contatto è uno dei primi canali di comunicazione e che ci dà informazioni su noi e sull'altro.

Essere compiacente è parte dell'essere umano, ma quando diventa frequente può ledere in modo importante la stima di sè.

La bassa autostima è un problema diffuso ma che cosa vuol dire avere una buona autostima? e che cosa significa volerla migliorare?

Il Natale non è per tutti, è importante in questo riconoscere il proprio vissuto e prendersene cura per limitare la sensazione di stress.

Chiudere una relazione è faticoso, è difficile salutare una persona per cui abbiamo provato sentimenti, tuttavia.. a volte è necessario.

I traumi precoci spariscono del tutto o sono in qualche modo integrati nella personalità? in che modo? te lo racconto in questo articolo

Quante volte leggiamo aforismi sull'importanza di essere felici? Eppure, non è così semplice come sembra.

Il rimorso nasce dal desiderio di cambiare il passato e correggere gli errori commessi. Un peso che spinge alla crescita personale.

Tifare per i propri bambini è una cosa più che naturale. È utile per rinforzare la loro autostima e la loro energia. Tuttavia....

Dormire è un attività fondamentale per il nostro cervello e farlo male, condiziona il nostro stato di salute fisica e mentale.

Meglio prepararsi al peggio , cosi sarò pronto ad affrontare quello che accadrà. E se non fosse così funzionale?

Quante volte hai avuto paura del tuo pianto? Oggi voglio raccontarti perché è importante farlo e che funzioni ha.

Perchè si rimugina? dove lo abbiamo imparato? a cosa serve? ma soprattutto, è davvero utile?

Quante volte hai preferito evitare una discussione per poi, dopo qualche giorno, esplodere in una rabbia più forte? Ecco perché succede.