L'eccesso di riconoscimenti positivi crea ansia.
Tifare per i propri bambini è una cosa più che naturale. È utile per rinforzare la loro autostima e la loro energia. Tuttavia....
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Vacanze con i bambini: come gestire ritmi, spazi e bisogni tra adulti e bambini.
I bambini si sa, sono sempre in attività e la loro energia, sembra non esaurirsi mai. Risultato? Si torna della ferie più stanchi di prima.
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"Sei troppo empatica/o" - quando mettersi nei panni dell'altro diventa rischioso.
Essere empatici può essere una risorsa importante nella vita ma al contempo un grande rischio. In questo articolo voglio dirti perché.
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L'importanza di parlare di emozioni in famiglia.
Quanto parli di emozione con i tuoi figli? Che rapporto hai con l'emotività? Oggi ti racconto perché è importante parlare emotivo.
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Come costruire una coppia resiliente. Fortuna o impegno?
Non esistono coppie perfette che non hanno mai problemi e che vanno sempre d'accordo. Per crescere è necessario mettersi in discussione.
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Ti senti in colpa a dire no? potresti essere in una relazione manipolativa.
Oggi torno a parlare di relazioni. In particolar modo mi voglio soffermare sui meccanismi di manipolazione.
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"Tu non sei normale": ma cosa definisce la normalità?
Giudichiamo anormale qualcosa è diverso dal proprio modo di agire. Il problema è quando dietro a questo pensiero si nasconde un pregiudizio.
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Essere o apparire? Questo è il problema.
Ti sei mai trovato/a in conflitto tra chi sei, ciò che provi e ciò che puoi mostrare e dimostrare agli altri?
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"Preferisco evitare" - ma è davvero così utile? No e ti spiego perché.
Quante volte hai preferito evitare una discussione per poi, dopo qualche giorno, esplodere in una rabbia più forte? Ecco perché succede.
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"Ho paura di aver paura" - 3 strategie per incontrarla e affrontarla.
Hai mai avuto paura della tua stessa paura?
Ti sei mai imposto/a di tranquillizzarti ma senza riusicire?
Ecco tre strategie utili...
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Costruire buone relazioni è possibile se sai come farlo.
Io sono OK, tu sei OK, è uno dei principi dell'Analisi Transazionale, secondo cui mi va bene essere me e mi va bene che tu sia te.
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Sviluppare l'intelligenza emotiva migliora l'equilibrio mentale. Ecco come farlo.
"Sei ciò che senti, non ciò che pensi"
Ebbene si, sentire ha più importanza di quel che si crede.
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Imparare a gestire le emozioni attraverso la postura e la mimica.
L'espressione facciale è parte della comunicazione non verbale e influisce molto nella comunicazione con l'altro ma non solo!
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