Ha mai vissuto l'idea e viaggio con faticae stress? Forse potresti soffrire della travel fatigue.

Il tempo è denaro ma anche oziare fa guadagnare e in questo articolo ti racconto perché .

Pensare troppo blocca il processo creativo e alimenta stress e paralisi. Vediamo cosa possiamo fare

Ti è mai capitato di vivere una giornata senza renderti conto del tempo che passa e magari di non essere nemmeno riuscito a raggiungere tutti gli obiettivi che ti eri prefissato?

Ti è mai capitato di sentirti sopraffatto dal mal umore in estate? stanchezza, poca voglia di fare, nonostante le giornate che si...

enso di colpa ha un significato, un senso e soprattutto, una storia. E se imparassi a vederlo come una voce da ascoltare, e non solo da zittire?

Le emozioni influenzano il nostro modo di vivere e di essere ma cambiano anche la fisiologia.

Quanto tempo investi nella tua vita e giornata a riflettere su quello che hai fatto e che avresti potuto fare di diverso?

Viviamo in un'epoca in cui gli schermi ci accompagnano in quasi ogni momento della giornata: dai risvegli mattutini con lo smartphone in...

Quando si perde perciò si alimentano profondi stati di frustrazione e di malessere ma come possiamo trasformarlo in resilienza?

Ti capita mai di sentirti limitato nel fare le cose per paura del giudizio? Parliamone ..

Il mattino è il prologo di ogni giornata e la sua importanza nel definire il corso delle ore successive è spesso sottovalutata.

La bassa autostima è un problema diffuso ma che cosa vuol dire avere una buona autostima? e che cosa significa volerla migliorare?

Lamentarsi è un diritto, tuttavia, farlo in modo sano è necessario per far sì che diventi ccostruttiva.

Il rimorso nasce dal desiderio di cambiare il passato e correggere gli errori commessi. Un peso che spinge alla crescita personale.

Quando ci si innamora, si vede tutto rosa e questo è uno dei passaggi fondamentali per lo sviluppo della coppia. Come funziona?

Il cambiamento climatico è diventata una delle fonti principali di stress. Come posso gestire la paura del futuro e di quello che verrà?

L'autocontrollo nasce da un bisogno infantile di gestire situazioni imprevedibili, ma da adulti, è davvero così funzionale?

Meditazione è sinonimo di osservazione. Un'osservazione pulita che consente di essere nel qui ed ora. E' utile? non solo, è BENEFICO.

Le emozioni sono utili e necessarie a segnalare e monitorare benessere e malessere psicologico. È importante quindi allenarsi ad usarle.