Meditazione è sinonimo di osservazione. Un'osservazione pulita che consente di essere nel qui ed ora. E' utile? non solo, è BENEFICO.

Perchè si rimugina? dove lo abbiamo imparato? a cosa serve? ma soprattutto, è davvero utile?

Giudichiamo anormale qualcosa è diverso dal proprio modo di agire. Il problema è quando dietro a questo pensiero si nasconde un pregiudizio.

Le emozioni sono utili e necessarie a segnalare e monitorare benessere e malessere psicologico. È importante quindi allenarsi ad usarle.

Quante volte a seguito di un tuo stato di malessere ti sei sentito dire "è solo stress, passerà"? Ma... Sei davvero sicuro?

Quante volte ti è capitato di vedere una persona a te cara in difficoltà e di sentirti impotente nel poterla aiutare? Te ne parlo oggi.

Credo fortemente nell'idea che cambiare sia possibile,a qualunque età e in ogni circostanza ma, ad una condizione : bisogna volerlo.

Ti racconto il meraviglioso viaggio della psicoterapia. Un incontro tra due persone che decidono insieme di esplorare territori sconosciuti.

Io sono OK, tu sei OK, è uno dei principi dell'Analisi Transazionale, secondo cui mi va bene essere me e mi va bene che tu sia te.

"Sei ciò che senti, non ciò che pensi" Ebbene si, sentire ha più importanza di quel che si crede.

L'espressione facciale è parte della comunicazione non verbale e influisce molto nella comunicazione con l'altro ma non solo!