Le delusioni, le incertezze e i rimpianti, sono parte della vita e, prima o poi, ci troviamo tutti a doverli incontrare. Ma come limitarli?

Se potessi dirmi 3 tuoi punti di forza, quali sarebbero? Se fai fatica a trovarle probabilmente ti sottovaluti e sei molto critic* con te.

L'autocontrollo nasce da un bisogno infantile di gestire situazioni imprevedibili, ma da adulti, è davvero così funzionale?

Quante volte hai avuto paura del tuo pianto? Oggi voglio raccontarti perché è importante farlo e che funzioni ha.

Meditazione è sinonimo di osservazione. Un'osservazione pulita che consente di essere nel qui ed ora. E' utile? non solo, è BENEFICO.

Perchè si rimugina? dove lo abbiamo imparato? a cosa serve? ma soprattutto, è davvero utile?

Le emozioni sono utili e necessarie a segnalare e monitorare benessere e malessere psicologico. È importante quindi allenarsi ad usarle.

Hai mai pensato alla possibilità che le relazioni possano essere fondate sul bisogno? In questo articolo ti racconto qualcosa in più.

Ti sei mai trovato/a in conflitto tra chi sei, ciò che provi e ciò che puoi mostrare e dimostrare agli altri?

Quante volte hai preferito evitare una discussione per poi, dopo qualche giorno, esplodere in una rabbia più forte? Ecco perché succede.

Quante volte ti è capitato di vedere una persona a te cara in difficoltà e di sentirti impotente nel poterla aiutare? Te ne parlo oggi.

L'aspettativa è una cosa che tendenzialmente si tende ad evitare ma, è davvero così inutile? Ve lo racconto in questo post.

Credo fortemente nell'idea che cambiare sia possibile,a qualunque età e in ogni circostanza ma, ad una condizione : bisogna volerlo.

Ti racconto il meraviglioso viaggio della psicoterapia. Un incontro tra due persone che decidono insieme di esplorare territori sconosciuti.

La noia è uno stato d'animo spesso mal sopportato o considerato poco utile. In realtà però, è fondamentale! Vi spiego perchè...

Io sono OK, tu sei OK, è uno dei principi dell'Analisi Transazionale, secondo cui mi va bene essere me e mi va bene che tu sia te.

"Sei ciò che senti, non ciò che pensi" Ebbene si, sentire ha più importanza di quel che si crede.

L'espressione facciale è parte della comunicazione non verbale e influisce molto nella comunicazione con l'altro ma non solo!

Vi è mai capitato di pensare più volte ad una situazione e non riuscire a trovare una fine? Accade più frequentemente di ciò che si pensa.