Dott.ssa Anna Antinoro
La Psicologa delle Emozioni
Psicologia in cammino
Un percorso nato per unire corpo e mente.
Perchè "psicologia in cammino"?
Un paio di anni fa, con l'arrivo del lockdown, ci siamo dovuti tutti fermare. Diverse persone sentivano l'esigenza di muoversi e hanno patito l'idea di dover stare a casa. Smartworking e la sedentarietà, hanno cambiato quindi i ritmi e gli umori.
Camminare è un'attitudine naturale umana, in cui ogni persona, andando al proprio passo, stimola fisiologicamente la produzione degli ormoni del buon umore.
Aggiunto a tutto questo, il camminare e la psicologia sono due mie grandi passioni per cui, perchè non unirle? Ed ecco che nasce così il progetto "Psicologia in cammino".
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Come funziona?
L'incontro funziona esattamente come un colloquio psicologico ma cambierà il setting.
Lo faremo vedendoci direttamente in un parco (che per questioni di tempo saranno vicino allo studio) camminando e parlando insieme per 50 minuti.
Cambierà la forma ma non la qualità.
In estate gli slot orari saranno quelli delle 8 e delle 9, le ore più fresche della mattina.
In autunno e inverno, decideremo invece un orario più "caldo".
In caso di pioggia, l'incontro verrà spostato in studio.
L'uso della seduta all'aria aperta ha uno scopo terapeutico e verrà valutata insieme alla persona in base allo scopo e alle necessità.
L'obiettivo.
La psicoterapia è un viaggio in cui si scoprono nuovi paesaggi della mente, nuovi ritmi e nuove sensazioni. In cammino accadrà la stessa cosa. Useremo il corpo per produrre serotonina e ridurre lo stato fisiologico di stress, soprattutto in presenza di stati di ipo-attività.
Ci saranno dei momenti in cui potremo fermarci e stare in contatto con quello che accade.
L'obiettivo sarà ascoltare i pensieri, le sensazioni e il corpo.
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Sei pronto/a a camminare con me?